On dit parfois que la « capacité » d’une vie se détermine avant 30 ans.
En réalité, c’est le nombre de défis relevés qui façonne cette capacité.
Et vous, combien de défis avez-vous relevés avant vos 30 ans ?
Ou bien, combien pensez-vous relever d’ici là ?
Ce qu’on n’aime pas entendre, c’est le discours qui sonne comme une fanfaronnade.
Si ce que je vais dire ressemble à une histoire pour me vanter, je m’en excuse 💦.
J’aimerais vraiment que vous ne le preniez pas comme tel, mais simplement comme un récit authentique.
C’est important.
Avant mes 30 ans, j’ai relevé de nombreux défis, non seulement dans le milieu artistique, mais aussi à l’étranger.
Dans ma vingtaine, je vivais de petits boulots tout en enchaînant les auditions chaque jour.
À New York, dans les années 90, la sécurité était mauvaise, et j’ai même été prise dans une fusillade…
J’ai foncé tête baissée, au risque de ma vie, pour mener mes propres combats.
Grâce à cette base, dans ma trentaine, j’ai pu créer plusieurs entreprises,
participer à des émissions télévisées avec le duo comique Bakushō Mondai,
vivre en famille — avec mon ex-mari, une ancienne célébrité des années Shōwa, et mon fils — sur une île déserte,
et, lorsque mon ex-mari a été atteint d’un cancer, travailler sur une émission documentaire sur le monde médical,
montrant au public une famille éreintée tant sur le plan physique qu’émotionnel.
J’ai aussi eu la chance de nouer des liens étroits non seulement dans le monde du spectacle,
mais aussi dans les milieux économiques et politiques.
À chaque décennie — mes 10, 20 et 30 ans — j’ai pris des risques et foncé.
Puis, à 40 ans, j’ai décidé de m’installer à Paris pour apprendre sérieusement la danse,
avant de partir pour l’Afrique.
C’est peut-être grâce à tout cela que je suis devenue celle que je suis aujourd’hui.
Cela dit… honnêtement, je ne me trouve pas exceptionnelle 💦.
Ma danse est encore imparfaite, loin d’être aboutie 🤣.
Alors… relever un défi après 40 ans, qu’est-ce que ça donne ?
La capacité est-elle déjà fixée ? Est-ce trop tard ?
La réponse est :
« Il n’est pas trop tard ! »
Mais : « Si vous ne le faites pas maintenant, ce sera trop tard ! »
Je le dis avec force, force, force : on est à la limite.
Si vous n’agissez pas maintenant, vous n’aurez plus le temps.
Pour prospérer dans l’époque qui arrive, il faut se préparer dès aujourd’hui.
Alors, grande question :
Avez-vous un plan de vie ?
Connaissez-vous vos forces ?
La plupart des gens ne prennent pas le temps de le faire.
Franchement, ça me sidère… quel gâchis !
Par exemple, j’ai fait une proposition à M. A il y a six mois… et à ce jour, il ne l’a toujours pas mise en œuvre.
La majorité des gens laissent leurs rêves et idéaux de côté et terminent leur vie « comme ça ».
C’est leur choix, bien sûr : chacun a sa propre vision du bonheur.
Mais… je ne peux m’empêcher de me dire : « Quel temps perdu ! ».
Beaucoup se laissent emporter par les désirs immédiats.
Par exemple, ouvrir une école de danse sans se connaître soi-même,
sans avoir identifié ses forces ni conçu de plan,
c’est possible… mais je crois que ce n’est pas ainsi qu’on prospère sur le long terme.
Se focaliser uniquement sur la victoire ou la défaite dans les battles,
c’est, à mes yeux, un peu la même chose.
Où sont aujourd’hui les danseurs qui brillaient dans les battles autrefois ?
Franchement, beaucoup ont disparu de la scène.
La victoire ou la défaite, ce n’est qu’un instant.
Bien sûr, moi aussi je continue à relever des défis.
Je continue à expérimenter.
Et oui, je veux gagner.
Mais ce qui compte le plus pour moi, c’est d’avancer vers mon idéal.
Pas la compétition, mais la recherche.
Avez-vous un plan de vie ?
Connaissez-vous vos forces ?
Dans la danse, ces deux éléments sont extrêmement importants.
Si vous ne les définissez pas vous-même, vous ne pourrez pas vraiment démarrer sur la voie de la prospérité.
Et vous ne pourrez pas maintenir votre progression.
C’est comme un GPS : si vous ne programmez pas la destination, vous n’y arriverez jamais.
De la même façon, même si vous commencez des cours de danse, au début tout ira peut-être bien,
mais ça ne durera pas.
Peu importe le nombre de battles que vous remportez,
ou à quel point votre danse est techniquement excellente,
cela ne mènera pas nécessairement à la prospérité.
Je vous recommande de faire un « inventaire de vie ».
Il s’agit d’écrire, une bonne fois pour toutes, tout ce que vous avez fait depuis votre naissance jusqu’à aujourd’hui.
Peu importe si ce sont de petites choses,
mais surtout, ne vous comparez jamais aux autres.
Par exemple :
« Je ne perds jamais sur 800 mètres à la kermesse de l’école »,
ou « J’ai brillé dans mon club sportif »,
« Je suis doué·e pour ranger »,
« Je suis fort·e en maths »,
« Je ne perds jamais en endurance »,
« Je suis doué·e pour réfléchir et trouver des solutions »,
etc.
Peu importe.
Au cœur de ce que vous écrivez, vous trouverez forcément vos forces.
Et ces forces suffisent pour vous démarquer.
Il est encore mieux d’en avoir non pas une, mais trois, quatre.
Demandez aussi aux autres quelles sont, selon eux, vos forces.
Puis, vous allez combiner ce que vous apprenez actuellement avec vos forces.
Ce que vous apprenez peut devenir une force en soi.
Faites ce travail de relecture et de mise à jour de vos forces environ une fois par an.
Cela fera émerger votre individualité et votre style original.
Ensuite, il est aussi très utile de noter toutes les choses que vous aimez :
la nourriture, les loisirs, les styles de danse, la mode, les couleurs, les films, les livres… peu importe.
Ce sont des éléments essentiels de votre personnalité.
Vos habitudes, vos goûts, vos pensées forment votre identité.
Moi, par exemple, j’aime huit styles de danse différents.
J’ai passé cinq ans à les apprendre en y consacrant dix heures par jour.
Puis j’ai entamé un travail d’intégration, de retour sur soi, de répétition et d’expression.
Et je poursuis ce travail chaque année.
En continuant à réviser, je comprends de mieux en mieux,
tout s’intègre, et mon idéal de danse naît petit à petit.
J’ai encore beaucoup de potentiel de progression 🤣.
Ce travail ne se limite pas à la danse :
la philosophie, la psychologie, les neurosciences, la thermodynamique, la biomécanique, la musicalité,
l’art, l’histoire… tout ce que j’ai touché, tout ce que j’ai vécu, s’intègre.
Non seulement je peux visualiser et incarner cela dans la danse,
mais cela me permet aussi de prospérer économiquement et d’enrichir ma vie.
Depuis que j’ai commencé à concevoir ma vie, à définir ma mission et ma vision,
plus je vieillis, plus je ressens que :
mon corps bouge mieux,
mon esprit est plus léger,
ma vie devient plus riche.
Je considère mon plan de vie comme un document évolutif :
si quelque chose ne me convient plus, je le modifie, je le mets à jour.
Je n’ai pas de vision pour la vieillesse — ce monde n’existe pas pour moi 🤣.
Parce que ce n’est pas mon idéal, je l’ai supprimé, et je trace ma propre manière de vieillir.
Je veux rester enfantin·e,
innocent·e,
prendre plaisir à échanger avec les gens, à jouer avec eux, toujours.
Je programme ma vie pour qu’elle devienne toujours plus riche et abondante.
【Construire sa propre vision du monde et défendre ses convictions à notre époque】
Selon des recherches récentes, tout dépend de l’ADN : le destin, la prospérité économique, tout serait déterminé par l’ADN.
80 % des humains sur Terre seraient « stupides »,
20 à 30 % seraient « éveillés »,
et 5 % seraient des leaders.
Au Japon, on dit que la moitié des gens manquent de compréhension en lecture,
et qu’un tiers seraient considérés comme « stupides ».
À l’avenir, nous entrerons dans une époque où l’ADN sera de plus en plus discriminé.
L’information la plus importante se trouve dans l’ADN,
qui est comme une donnée personnelle que l’on connaît dès la naissance.
À la naissance, tout est même déterminé jusqu’à l’université,
c’est pourquoi l’étude pour les examens d’entrée va disparaître,
et il deviendra possible de ne même pas aller à l’université.
On dit que la Chine en est déjà proche.
Notre défi est de dépasser cela,
de gérer comment on va administrer l’ADN.
Quoi qu’il en soit,
ce sera une époque où les personnes dotées d’une haute capacité intellectuelle prospéreront économiquement.
Mais peut-on changer l’ADN ?
La séquence des bases de l’ADN ne peut pas être modifiée directement par les habitudes de vie.
Cependant,
les habitudes de vie influencent l’« épigénétique »,
qui contrôle le fonctionnement des gènes,
et peuvent modifier les modes d’expression génétique.
Autrement dit, même si la séquence des bases de l’ADN ne change pas,
en activant ou désactivant les gènes (« ON/OFF »),
on peut modifier leur fonctionnement,
ce qui affecte la santé et la constitution physique.
L’épigénétique est un mécanisme ou phénomène qui contrôle l’activité des gènes sans changer la séquence de l’ADN.
Pour simplifier, c’est comme un interrupteur qui allume ou éteint les gènes.
Habitudes de vie et expression génétique :
Les habitudes telles que l’alimentation, l’exercice, le stress et le sommeil
ne modifient pas directement la séquence de l’ADN,
mais peuvent provoquer des changements épigénétiques
qui activent ou désactivent certains gènes.
Effets des habitudes de vie :
- Bonnes habitudes : une alimentation équilibrée, un exercice modéré, un sommeil suffisant, la gestion du stress
favorisent une expression génétique saine
et peuvent réduire le risque de maladies liées au mode de vie. - Mauvaises habitudes : un mode de vie irrégulier, une alimentation déséquilibrée, la consommation excessive d’alcool, le tabagisme
peuvent favoriser une expression génétique nuisible à la santé.
【Pouvons-nous changer notre ADN ?】
Pour commencer, la conclusion est la suivante :
✅ Il est difficile de changer directement notre ADN.
Mais — cependant —
✅ Il est possible de changer la « façon d’utiliser » ou « l’expression » de l’ADN (épigénétique).
💡【Explications détaillées】
■1. L’ADN est un « plan » = partie invariable
L’ADN humain est quasiment fixé au moment de la fécondation et reste fondamentalement inchangé toute la vie. C’est ce qu’on peut appeler le « matériel » (hardware).
■2. Par contre, « quels gènes sont utilisés » peut changer (= épigénétique)
Par exemple :
- alimentation
- sommeil
- environnement (stress, exercice, amour)
- schémas de pensée
Ces éléments agissent comme un interrupteur ON/OFF des gènes, et la manière de vivre peut profondément changer la vie.
🔁 Nous sommes à une époque où le talent s’épanouit plus grâce à la manière de vivre qu’à l’inné.
🧠【Lien entre capacité intellectuelle et succès économique】
Des études montrent que plus le QI et la pensée logique sont élevés, plus la réussite économique est probable.
Mais il y a aussi de plus en plus de recherches qui insistent sur l’importance des compétences acquises telles que :
- créativité
- intelligence émotionnelle (QE)
- curiosité et persévérance (GRIT)
- sociabilité
🌱【Que pouvons-nous faire ?】
✅ Pour ne pas subir le « déterminisme de l’ADN » :
- Connaître ses caractéristiques (prédispositions génétiques)
- Adopter un mode de vie épigénétique sain
- Exploiter au maximum apprentissage, entraînement, environnement
- Utiliser des outils comme l’IA pour « augmenter ses capacités »
- Valoriser ses forces à travers les relations humaines
🔮 Quel avenir ?
Alors que la tendance sera de croire que « le futur est décidé par les gènes »,
ce sera surtout une époque où l’on devra se demander « comment exploiter au mieux son ADN ».
Par exemple :
- détecter dès l’enfance ses domaines de prédilection grâce à des tests ADN
- choisir sa voie avec un « certificat de talent » plutôt qu’un diplôme
- compenser les « faiblesses » de l’ADN grâce à l’IA et à l’éducation
🔚 En résumé : l’ADN n’est pas une fatalité
🧬 L’ADN est sans doute « le plan de vie »,
mais « comment le lire » et « comment l’utiliser » dépend de nous.
【Proposition de stratégie de développement des capacités】
🌱 Qu’est-ce que c’est ?
👉 Un plan pour développer ses forces et obtenir la vie que l’on désire.
🎯 Objectifs :
- Renforcer ce dans quoi on est bon
- Compenser ses faiblesses
- Améliorer ses connaissances, compétences et qualités humaines
- S’épanouir économiquement et spirituellement
🔑 Cinq points-clés :
① Bien se connaître (auto-analyse)
- Quelles sont mes forces ? (sens, logique, relation, expression corporelle…)
- Quelles sont mes faiblesses ? (concentration, planification, langage, chiffres…)
- Qu’est-ce qui me passionne ?
👉 Ex : bon en danse, moins à l’aise pour parler en public → capitaliser sur ses forces, compenser les faiblesses par l’ingéniosité
② Définir ses objectifs (vision)
- Quel genre de personne veux-je devenir ?
- Quel style de vie veux-je mener ?
👉 Ex : « Devenir un artiste reconnu mondialement », « gagner plus de 500 000 yens par mois »
③ Planifier ses actions quotidiennes (habitudes)
- Avancer un peu chaque jour
- Prendre soin du sommeil, alimentation, exercice
- Développer non seulement les connaissances, mais aussi la capacité à ressentir et s’exprimer
👉 Ex : pratiquer la danse le matin / écrire ses réflexions le soir
④ Organiser son environnement (personnes, lieux, informations)
- Choisir de bons compagnons et professeurs
- Créer un lieu propice à la concentration
- Utiliser bien les informations et outils (IA, vidéos, cours)
👉 Ex : apprendre près de ses idoles / commencer à partager sur les réseaux sociaux
⑤ Feedback et évolution
- Revoir ce qui a été accompli
- Écouter les avis des autres
- Considérer les échecs comme des trésors
👉 Ex : avoir eu le trac lors d’une présentation → réfléchir à comment s’améliorer
✨ En résumé : une stratégie de développement = concevoir sa vie en se cultivant soi-même
La clé du succès n’est pas « avoir du talent » mais « comment le développer ».
Que pensez-vous de tout cela ?
Ce que j’ai dit au début est très important.
〜Résumé global〜
Des recherches récentes disent que tout dépend de l’ADN,
que le destin et la prospérité économique en dépendent,
même si on ne peut pas changer l’ADN lui-même,
on peut changer la façon dont l’ADN est utilisé et exprimé (épigénétique) !!!
Nous ne pouvons pas modifier directement notre ADN (éléments génétiques),
mais par nos efforts et notre environnement après la naissance, notre vie peut changer radicalement.
✅ « Acquis après la naissance » signifie :
・Innate : qualités et caractéristiques avec lesquelles on naît
・Acquis : qualités et capacités développées après la naissance par l’expérience et l’environnement,
soit « pouvoir développé après coup ».
Même si notre ADN inné ne change pas,
nous pouvons grandement élargir nos possibilités par des éléments « acquis après la naissance » comme notre manière de vivre et d’apprendre.
C’est clair et net !!!
Connaître ses points forts et les mettre à profit,
voilà la base.
Ensuite, il suffit de multiplier cela par ce sur quoi vous travaillez actuellement, ce que vous souhaitez relever comme défi, et ce que vous apprenez.
80 % des humains sur Terre seraient « stupides »,
20 à 30 % seraient « éveillés »,
et 5 % seraient des leaders.
Au Japon, on dit que la moitié des gens manquent de compréhension en lecture,
et qu’un tiers seraient considérés comme « stupides ».
Si vous lisez ce blog...
cela signifie que nous comprenons cela :
Sur Terre,
20 à 30 % sont éveillés,
et 5 % sont des leaders.
🔺
Cela veut dire que vous êtes dans ce groupe, que vous avez du talent, et il est temps d’en prendre pleinement conscience ici et maintenant.
On dit souvent que les Japonais sont « trop confortables dans leur bonheur ».
Jusqu’à présent, on pouvait vivre sans trop réfléchir, de manière floue,
mais à l’avenir, non seulement les « prétentieux » dont j’ai parlé dans le précédent blog,
mais aussi ceux qui n’ont pas de volonté ou d’intention propre, qui se laissent porter par les valeurs de la société,
seront « wipe out » : complètement éliminés.
… C’est l’époque qui arrive.
【Il n’est pas trop tard, vous pouvez encore y arriver !】
Acquérir des connaissances, construire sa propre vision du monde, et défendre ses convictions :
le premier pas, c’est
【faire le point sur sa vie et découvrir ses forces】.
Je vous encourage vivement à le faire.
La danse comme la vie,
prospérons ensemble pleinement.
Youpi !
